ACLARACIÓN TAREA CROSSFIT 3º ESO

Como sois algunos/as los que preguntáis como se realiza el trabajo de Crossfit os dejo aquí unas aclaraciones: 1º hay que buscar en el documento de crossfit que os subí cuáles son las partes de una sesión de crossfit. 2º en el documento y en la web hay muchas rutinas básicas y ejercicios para principiantes en el crossfit. 3º elige unos ejercicios,los que te gusten o los que te salgan bien. 4º siguiendo las instrucciones del documento de partes de la rutina de crossfit elabora una rutina sencilla, practícala y grábate o que te graben realizándola. 5º envíame el vídeo y el guión con los ejercicios elegidos y en que parte de la rutina los pones. Por ejemplo una de las más básicas es la rutina TABATA que solo dura 4 minutos.